[8/1 馬甲線大挑戰] 戰前HIIT測驗：總共7個動作的HIIT，做50秒，休息10秒，（50”/10”），紀錄下每個動作做的次數並回報。 Squat Jump Push Ups Burpees High Knees Switch Lunges Tuck Jumps Straight Abs 次數少沒關係，挑戰結束後我們會再做一次，比較一下自己有沒有進步！ 開戰吧！ Tags: 56 comments 68 likes 9 shares Share this: 女人進階 About author 世界好大好大，我們好小好小。 努力每天一小階一小階的墊高自己，才能體驗一路提升的視野，才能認識不同高度的朋友，你的心才能更開闊。 Eva，科技公司業務副總暨行銷總監、兩個孩子的媽、企業講師、作家、女人進階版主 71524 followers 46446 likes "http://evacancer.pixnet.net/blog" View all posts